Comment survivre à une journée stressante ?

Déstresser avec l’encens…

Le Journal d'une Rapporteuse

Bonjour mes chats!

Les cours ont repris depuis quelques semaines, je suis de moins en moins motivée, de plus en plus envie d’arrêter la formation. C’est une situation très stressante, angoissante, énervante.
Du coup je vous présente des petites astuces pour pallier aux journées stressantes.

Journal d'une Rapporteuse - Journée Stressante photo manipulations bykim kim

On se pose
Premièrement, on se coupe un peu du monde. On éteint la télé, le téléphone, l’ordinateur. Pas besoin de se polluer la tête avec des nouvelles, du bruit, des écrans qui piquent les yeux. On se débarrasse de tout ce qui gêne, maquillage, ceinture, chaussures, écharpe.
On prend une bonne douche, ou bain et on se met une tenue confortable. On peut en profiter pour prendre un peu soin de soi avec un petit masque et/ou un auto massage.

Journal d'une Rapporteuse - Journée StressanteAmbiance
On peut mettre un peu de musique qui nous détend.
Et on se prépare un petit thé (ou…

View original post 119 mots de plus