Hello!!

Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous une nouvelle activité de ma routine au réveil que j’essaie de suivre pour garder la pêche toute la journée.

Je sais , c’est pas vraiment un plaisir de se lever très tôt mais on y arrive avec un peu d’effort.

C’est quoi cette activité? LE SPORT.  Avant je faisais quelques flexions-extensions (c’était pas du tout fun) les matins mais ça c’était avant!!

Depuis que j’ai ma console wii, je m’éclate… Elle offre une multitudes de jeux, sports, danses… mais dans ma routine, il n’y a que la danse pour l’instant. Ne me demandez surtout pas comment faire les installations et les mises à jour des jeux(c’est pas mon point fort). Heureusement Mister K. excelle dans ce domaine.

  1. Quelles sont mes activités favoris?
Console-Wii-noire-Nintendo-Wii-Sports-et-Wii-Sports-Resort-Edition-Limitee
Console wii + manette & CD d’installation

Alors c’est ici que je vous présente les activités que j’ai intégré dans ma routine.

  • La danse latine

C’est une catégorie d’exercices qui commencent par des pas de base jusqu’à des niveaux avancés.  Je commence toujours par la danse latine avec des pas de base (ça réveille) pendant 5 minutes maximum.

danse latine
Danse latine
  • La zumba

Je termine par la zumba. En réalité il n’y a pas que de la zumba dans cette catégorie, il y a une longue liste de musique salsa, reggae, n’domolo… A ce niveau, je n’ai pas vraiment de timing fixe ( 5 à 10 minutes) des fois au delà quand je me laisse emporter par la musique.

ZumbaCore.jpg

Pour me challenger, il y’a un  graphique qui permet de voir ma progression et un défis par semaine. Mais je l’avoue, je ne réussi pas toujours mes défis.

2. Qu’est-ce que j’y gagne?

Tout d’abord, je tiens à préciser que mon intention n’est pas de perdre du poids. Eh oui! j’adore mes rondeurs.

Danser le matin(pas tous les matins) me permet de:

  • rester en forme toute la journée
  • brûler quelques calories
  • réduire les cernes(avant je me massais le visage avec la glace, plus maintenant!)

Pour mes Bioty’s en Côte d’Ivoire, la wii box coûte entre 40.000 FCFA et 60.000 FCFA. J’ai eu la mienne à 40.000 FCFA en seconde main.

Vous avez aimé? Partagez et dites moi en commentaire quelle est votre routine matinale du moment.

Bisous!

Ahou K.

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s